Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes… Progressivement, le corps s’ouvre et la série s’achève par des étirements vers l’arrière et des ouvertures du bassin. La séquence à la Lune permet d’aller plus loin en relâchant, tout en laissant la respiration guider le mouvement. Un excellent complément d’une pratique d’Ashtanga.  

Tous niveaux

Tarif unique : 25€ 

Lieu : Les Terrasses de Kerjoam 

Cet atelier est dédié à renforcer votre corps tout en affinant votre alignement postural dans votre pratique d'Ashtanga ou Vinyasa. À travers des exercices ciblés, vous apprendrez à activer vos muscles profonds, à développer votre stabilité et à améliorer votre posture dans les différentes asanas. L’accent sera mis sur la conscience corporelle et la précision des gestes afin de prévenir les blessures et maximiser les bienfaits de chaque posture. Cet atelier vous apportera les clés pour allier puissance et justesse dans votre pratique.

Tous niveaux

Tarif unique : 30 € 

Lieu : Les Terrasses de Kerjoam