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Tarif : Zoom class : 9€
Vous pouvez utiliser votre forfait en cours. Dans ce cas, nous vous offrirons la différence de prix par des cours ou une remise sur votre prochain forfait.
Ce cours collectif guidé vous prépare à la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga en synchronisation avec la respiration Ujjayi.
Vous apprendrez les salutations au soleil A & B et les postures fondamentales (séquence debout).
Cours collectif guidée.
Pratique des salutations au soleil, séquence debout et séquence de fin guidée au rythme traditionnelle avec comptes en Sanscrit.
Cours collectif guidé, niveau intermédiaire à avancé.
Pratique des salutations au soleil, de la Première série et la séquence de fin au rythme tel enseigné traditionnellement avec comptes en Sanscrit.
Pratique des séries en autonomie, où chaque élève reçoit des conseils, des aides et des ajustements personnalisés.
Comme à Mysore !
Débutants bienvenus !
Cours collectif guidé, niveau débutant (1), avancé (2).
"Vinyasa" signifie : synchronisation du souffle et du mouvement.
Dans ce cours, nous explorons des séquences de posture à thème différentes chaque cours.
Complémentaire à la pratique du Yoga dynamique, le Yin Yoga est une forme de Yoga passif, doux et lent basé sur des postures de longues tenues (3 à 5 minutes).
Il permet de lâcher prise et libérer les émotions.
Détend les fascisas et assouplit les articulations.
Ce cours est accessible à tous.
Ce cours est une combinaison de Vinyasa et Yin Yoga
La séance débute par une pratique YANG qui est le Vinyasa dynamique pour apporter chaleur, force et équilibre.
Puis vous redescendrez l'intensité par la pratique du YIN YOGA, une relaxation et une méditation.
Ce cours aide à faire circuler l'énergie, tonifier et assouplir le corps. Libérer les tensions et les émotions.
Accessible à tous, débutants bienvenus !
"Pranayama" signifie l'expansion de l'énergie vitale.
Exercices de respiration qui permettent d'affiner et réguler notre souffle pour mieux gérer et respecter notre énergie.
Prénatal : Afin d'améliorer le sommeil, lutter contre la fatigue, favoriser une meilleure digestion et un bon transit, agir en prévention des problèmes de circulation du sang et détendre le périnée.
Postnatal : Afin de drainer, remonter et tonifier les muscles profonds.
Travail sur le périnée et les abdos dés l'accouchement.