Philosophie de l'Ashtanga Vinyasa Yoga

L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme de Yoga traditionnelle moderne dont les séries de postures s'enchaînent sur la respiration et se répètent à chaque séance. 

Il existe plusieurs séries : Yoga Chikistsa, la première série dite "Yoga thérapie", nettoie et tonifie le corps, l'esprit et les sens. Nadi Sodhana, la deuxième série, est la purification des canaux énergétiques. Enfin, Sthira Bhaga représente la troisième série et signifie que lorsque l'énergie, la force est correctement dirigée, elle conduit à la richesse intérieure.

Mémoriser et répéter les mêmes séries de postures  favorise l'intériorisation qui devient alors une pratique méditative.

Cette pratique très complète permet de développer une meilleure maîtrise de son corps et de son souffle. C'est un outil curatif extraordinaire autant physique que mentale : elle nettoie, tonifie, réaligne le corps et stabilise le système nerveux.

Cette méthode a pour véritables bienfaits de renforcer la santé du corps et de l'esprit.

Cette discipline n'a cessé de se développer depuis sa création au XX^e siècle en Inde par Shrî Pattabhi Jois, un enseignant de Yoga d'origine indienne qui était un élève de Shrî Krishnamacharia.

Il a enseigné le Yoga dans son école "The Ashtanga Yoga Research Institute" à Mysore en Inde puis a introduit l'Ashtanga  Vinyasa Yoga aux États-Unis dans les années 60. Cette pratique a ensuite connu une réelle popularité à travers le monde.

À ce jour, l'Ashtanga Vinyasa Yoga est l'une des pratiques de Yoga les plus pratiquées au monde.