Quel que soit votre souplesse, force, concentration et expérience dans la pratique du Yoga, débutant ou expérimenté, vous êtes toujours les bienvenus à l'école, à tout moment de l'année. Nous
nous adaptons à chaque élève avec écoute et bienveillance.
Si vous êtes complètement débutant, merci de prendre contact avec nous avant de participer à un cours.
Les cours :
Ashtanga style Mysore
Dans la méthode de l’Ashtanga Yoga, l'élève apprend à devenir autonome dans sa pratique. Il mémorise les séries de postures (Asana) transmise par le professeur et bénéficie des ajustements,
conseils personnalisés et adaptations. (voir la première série en pdf)
Ashtanga guidé ( 4 cours par mois )
La première série (moitié ou en entier) est guidée au rythme de la respiration avec comptes en Sanscrit.
Vinyasa
Le Vinyasa Yoga a les mêmes bases / principes que l’Ashtanga Yoga.
Néanmoins, les enchaînements de postures (Asana) sont toujours guidées et varient tous les mois et peuvent par exemple être axés sur le travail d’un thème ou d’une posture en particulier.