Séquence à la lune
Dimanche 26 janvier 2025 de 10h à 12h
Avec Virginie
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes… Progressivement, le corps s’ouvre et la série s’achève par des étirements vers l’arrière et des ouvertures du bassin. La séquence de la Lune permet d’aller plus loin en relâchant, tout en laissant la respiration guider le mouvement. Un excellent complément d’une pratique d’Ashtanga
Cette séquence est accessible à tous
Lieu : Les Terrasses de Kerjoam
Tarif unique : 20€
Yin Yoga
Vendredi 24 janvier de 18h à 20h
Dimanche 9 février de 15h à 17h
Dimanche 9 mars de 15h à 17h
Avec Virginie
Le Yin Yoga invite à la détente physique, mentale et émotionnelle. Les postures sont pratiquées lentement et se concentrent sur l’immobilité et le
repos grâce à l’utilisation de sangles, blocs, coussins et couvertures
Soyez habillés chaudement, apportez votre plaid, chaussettes et tapis de Yoga si vous en avez un
Ce cours est accessible à tous
Tarif unique : 20€ la séance
Lieu : Les Terrasses de Kerjoam
