Si vous souhaitez vous initier à la méditation cet atelier est pour vous.

Pendant la première demi-heure nous échangerons sur le thème de la méditation, bienfaits, techniques, expériences personnelles (questions/réponses). 

Nous prendrons le temps afin de trouver une posture adaptée pour vous-même, puis viendra le temps des consignes, et de la méditation de groupe qui durera environ 45 min à 1 heure. Puis de nouveaux un temps d’échange rapide pour celles et ceux qui auraient des questions concernant la technique.

Cet atelier est destiné à tout public sauf les enfants pour qui 1 heure de pratique serait probablement trop long.

Nous disposons de briques, couvertures et de tapis de yoga, cependant n’hésitez pas à venir avec votre matériel, par exemple, banc de méditation ou vos propres couvertures ou coussins si vous souhaitez les utiliser.

Il n’y a pas de tarif défini pour cet atelier, vous donnez ce que vous voulez et si vous le voulez en partant.

Il s’agit du premier atelier de ce genre que nous vous proposons. Si cela vous à intéressé, nous pourrions le réorganiser plus régulièrement…

Tarif : Participation libre

Places limitées, inscriptions sur Fitogram (lien ci-dessous)

Lieu : Les Terrasses de Kerjoam,

11 Route de la Croix Moriau

44350 Guerande

La Parenthèse Rose, association permettant aux personnes atteintes de cancer de bénéficier d'activités de santé et bien-être, organise cet évènement accessible à tous.

Durant 2h, Virginie vous guidera dans une pratique douce, lente et ressourçante au son des Bols chantants pour vous emmener vers le lâcher prise.

Le Yin Yoga est une pratique passive qui permet de relâcher les tensions profondes et rééquilibrer l'énergie circulant dans les méridiens, avec l'aide de supports (briques et boosters) permettant d'ajuster les sensations.

Après la séance, nous proposons une parenthèse gustative Vegan sur place (10 places disponibles) 

Apportez votre tapis de Yoga si vous en avez un, un plaid et des chaussettes chaudes.

Tarif public : 30€

Tarif adhérents Parenthèse Rose : 20€

Tarif table d'hôtes : 15€ (limitée à 10 convives)

Inscriptions auprès de l'association Parenthèse Rose sur Hallo Asso (lien ci-dessous)

Lieu : Les Terrasses de Kerjoam

11, Route de la Croix Moriaux

44350 Guerande

Agnès, Luxothérapeute spécialisée en approche somato émotionnelle, facialiste et enseignante de Yoga du Visage, et Virginie, enseignante de Yoga et massothérapeute vous proposent :

Un atelier combinant le Yoga du visage : une discipline corporelle destinée à travailler sur les muscles du visage, le relâchement musculaire et l’apparition des rides d’expression.

D'un exercice de respiration reliant la mâchoire, l'abdomen et le périnée.

Et une pratique de Yoga restauratif : Yoga doux avec des postures de longues tenues afin de relâcher profondément les tissus, d'orienter le système nerveux vers la détente et pour répondre au stress négatif.

pendant la séance, si vous le souhaitez, nos mains vous accompagneront vers un relâchement plus profond avec des ajustements.

Accessible à tous

Tarif : 45€, réservation en ligne, paiement sur place

Lieu : Les terrasses de Kerjoam

11 Route de La Croix Moriaux

44350 Guerande