Atelier Yin Yang

Avec Mathilde

Dimanche 5 juin de 17h à 19h


Et si on faisait un flow Yin-Yang dans le « bon » sens ?

 

La pratique débutera par une séquence de postures Yin pour prendre le temps de se connecter à Soi et de préparer son corps dans la lenteur et la douceur ; pour évoluer ensuite vers une séquence dynamique, Yang, de Vinyasa afin d’explorer le mouvement, l’équilibre et l’ancrage. 

 

Partez à la découverte de ces deux forces et versants en vous au sein d’une même séance pour une joyeuse complémentarité !

 

Pré requis conseillé : Connaitre les salutations au soleil

 

Sur réservation. Tarif : 30€ l'atelier


Massage Thaï & Voyage sonore

Dimanche 12 juin de 16h à 19h

Avec Virginie et Emmanuel


Formée en massage Traditionnel Thaïlandais (Nuad Bo Rarn) en 2012, Virginie vous guidera vers une initiation en couple ou entre amis vers des gestes simples pratiqués l'un sur l'autre dans la tradition du massage Thaïlandais.

Pratiqué au sol, ce massage énergétique se compose de points de pressions et d'étirements. 

 

Puis Emmanuel, thérapeute certifié en hypnose et en sonothérapie vous fera voyager aux sons des bols Tibétains.

Des sons vibratoires exceptionnels qui libèrent les tensions musculaires et émotionnelles.

 

Tarif : 40€ par personne.

Places limitées. Inscriptions Sur Mindbody et paiement sur place.


Pratique des 108 Surya Namaskara

mardi 21 juin de 6h30 à 9h

Avec Mathilde


"La tradition yogique célèbre les jours d’équinoxe et de solstice pour honorer chaque changement de saison par la pratique de 108 salutations au soleil. 108 est un nombre sacré, il représente l’Univers : 1 pour l’Unité, 0 le Vide et 8 l’Infini. 

 

Rejoignez ce rituel au lever du Soleil, pour fêter sa force et son apogée ; et en résonance, explorer la nôtre.

 

L’un des piliers (Yamas) de la pratique du yoga est AHIMSA, qui signifie « non violence », « ne pas blesser », et cela commence par soi-même. Prenez donc le temps de chauffer votre corps, d’installer votre propre rythme. Soyez libre de prendre des pauses en posture de l’enfant (balasana), d’adoucir les chiens-tête-en-bas, de prendre le nombre de respirations dont vous avez besoin, et surtout libre de ne pas aller au bout du compte…c’est une expérience avant tout, restez à l’écoute de votre corps ! Si vous n’avez qu’une heure, venez pratiquer le temps d’une heure. Un (très) long Savasana sera nécessaire au bout de votre pratique. 

 

A vous également de trouver votre astuce pour ne pas perdre le compte : compter mentalement ou alors avoir l’aide d’un papier, de perles, de graines ou autres J

 

Pratique libre. Gratuit.

 

Je serai présente pour pratiquer à vos côtés et veiller à ce que chacun aille bien.

Mathilde


ASHTANGA YOGA LA BAULE

 

Place Antoine Perrière

Ancienne gare de La Baule Les Pins

44500 La Baule

 

Julien : 06.40.25.06.47 

Virginie : 06.66.35.34.53

breizhyoga@gmail.com